Отдали мне купальник. очень за себя рада. Целый день прошел в бегах ( прошел/ в бегах - глупо как-то))))
Оказывается в моем телефоне есть шагомер, а я о нем забыла
Теперь включаю и считаю шаги/км/ расход калорий.
Так вот; сегодня я протопала 12,1 км.
Сделала 17017 шагов
израсходовала 851,1 ккл.
И еще бассейн - 35 минут. Конечно не от бортика до бортика без остановки)) Это мне пока тяжело, но сестрица строго за мной следила и заставляла если уж я стою, делать упражнения всякие из аквааэробики подсмотренные.
Вот так как-то..
Надо бы спать ложиться, а то захотелось есть и почему-то мяса.
так вот, пока холодильник не снесла убываю в койку.
Вы, друзья мои, на мои споки не отвечаете, мне обидно маленько, но я все обиды быстренько усмиряю)))
И все равно желаю вам, как всегда;
Добрых снов, удачного дня и легкости во всем.