Так что ты конкретно делаешь для похудания?

jule77
У меня сейчас диета. Автор Ким Протасов.
Расчитана она на 5 недель+ 2 недели на выход из нее.
Заключается она в следующем;
Первые две недели можно есть;
Сырые овощи в любом количестве и в любое время суток. Плюс кисломолочные продукты, сыры, йогурты но не более 5% жирности.
Одно вареное яйцо в день. Три зеленых яблока в день.
Вода 2 литра. Кофе, чай не ограничено, но без сахара.
На третью неделю ко всему перечисленному добавляют 300гр мяса, курицы или рыбы.Но сокращают сыры или йогурт. И так еще 3 недели.
6 неделя;
В салаты добавить раст масло,но не более 3-4 чайных ложек в день!
Часть кисломолочных продуктов заменить на молочные с пониженной жирностью.
7 неделя;
2 зеленых яблока заменяем на любой фрукт.но не виноград, манго или банан.
8 неделя;
На завтрак каши100-200гр ( овсянка, гречка или рис) на молоке или воде, но тогда дополняем завтрак творогом. Вместо каш можно хлеб с отрубями 50гр.
Вот собственно и все! За две недели -7кг, Как тебе?
Тяжело было первые два дня. И это при том, что я практически не занимаюсь спортом, а если бы занималась результат был бы больше!!
Сейчас меня все устраивает!! Есть не хочется, а вес уходит.
Многие кто занимался по этому методу, отмечают, что за время диеты, организм так разгоняется и настолько улучшается обменные процессы, что даже после всего продолжаешь худеть!
Мне очень все это интересно и я стараюсь.
Попробуй, может получится!

Я не очень поняла процесс замены продуктов на третьей неделе, про 7-ю неделю не поняла - яблоки когда? А всё остальное в эту же неделю что? А на 8-ой резко переходим на каши? Или ты просто так описала, что я не врубилась . Просто из всех перечисленных продуктов в мой регулярный рацион это все входит, понимаешь. Я не ем много, не ем жирную пищу, очень мало ем мучного. И вдруг начала поправляться. Т.е. в моем случае скорее всего играет роль не питание, а психологический и физический факторы: нет секса, нет будоражащих эмоций, нет переживаний, нет нервов... Я сейчас себе напоминаю образом жизни бабу на самоваре, знаешь, таких кукол раньше сажали на самовар? Сижу себе вольяжно и от тоски пухну. Херня какая-то. У меня такого никогда не было. Неестественно это мне, понимаешь. А питание... по-моему, мне остается просто вообще ничего не есть, тогда может отощаю, потому что я итак ем мало.

jule77
Лови ссылку на эту диету, может там будет понятней.
www.galya.ru/uregistration/diets/diet_page.php?...

lerty спасибо, Ларис. Почитаю на досуге.